普拉提墊上訓練

給身體一段溫柔而穩定的時光，透過伸展與核心訓練，提升柔軟度、平衡感與整體覺察。

由認證講師 Ellen Stasik 帶領，課程動作溫和，特別適合 40 歲以上成人，無論是否有運動基礎皆可安心參與。

📅 上課日期：每月一次（週六）2026/1/3、2/7、3/7、4/18、5/30、6/27

⏰ 時間：上午 9:00 – 9:45

📍 地點：北卡佛光山

💰 費用：隨喜贊助

👥 對象：40 歲以上成人

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讓身心在呼吸與覺察中，慢慢回到平衡 🌱